Programma Corpo e Mente

E' uno specifico programma che si prende cura dellla persona a 360 gradi grazie ad esercizi specifici per il corpo e la mente.

Siamo in presenza di uno dei programmi più completo. Come sosteneva il poeta Giovenale mens sana in corpore sano non esiste un benessere del fisico svincolato del benessere della mente. Corpo e mente possono accrescersi e migliorare praticando quotidianamente gli esercizi giusti. Questo programma permette di bruciare calorie e migliorare lo stato di benessere generale del corpo e della mente.


Obiettivo

Cardio

Tonificazione

Funzionale

Corpo e Mente


Yoga

Lo Yoga è tra le discipline più conosciute e praticate al mondo. La ginnastica del corpo è combinata con esercizi di respirazione che insieme portano alla meditazione ed al rilassamento.

  • Durata: 60 Minuti
  • Livello: Medio

Body Balance

Il Body Balance è una disciplina che riunifica in una sola i principi dello Yoga del Tai Chi e del Pilates. E' un allenamento completo che permette di ottenere un equilibrio psico fisico ottimale. E' ideale per combattere lo stress critico accumulato giorno per giorno.

  • Durata: 60 Minuti
  • Livello: Base

Qui kong

E' una pratica derivante dalla medicina tradizionale cinese che mette al centro dell'universo il singolo individuo nella sua interezza. Partendo dal controllo della respirazione vengono eseguiti esercizi di meditazione e concentrazione combinati con figure delle arti marziali.

  • Durata: 60 Minuti
  • Livello: Base

Lunedì 10.30 - 11.30
Martedì Riposo
Mercoledì 17.00 - 18.00
Giovedì Riposo
Venerdì 10.00 - 11.00
Sabato Riposo

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